Вход     Регистрация врачей     Регистрация клиник
Например: головная боль
Подробные поиски: Клиники Специалисты Услуги Анализы Страховые Заболевания Симптомы
ГлавнаяНовости медициныНовости медицины ПетербургаСоздана диета против симптомов ПМС


Акции и скидки - вся медицина петербурга
Выбрав интересующую Вас клинику, вы сможете почитать отзывы о ней и оставить свой комментарий.

Создана диета против симптомов ПМС

Врач из Австралии утверждает, что смогла разработать эффективную диету против предменструального синдрома. Она состоит из противовоспалительных продуктов питания и специальных добавок.

Симптомы ПМС испытывает большинство женщин. Среди самых явных раздражительность, скачки аппетита, резкая смена настроения и боли. Для большинства женщин все это является неизбежным злом, с которым приходится иметь дело каждый месяц. Представительницы прекрасного пола в этом случае имеют целый арсенал из обезболивающих, грелок и шоколада.


Однако доктор Лара Брайден из Австралии создала эффективную диету против ПМС. Она считает, что со всеми этими симптомами можно покончить с помощью нескольких простых шагов. Необходимо лишь выбирать продукты, которые не вызывают воспалительных процессов. Они помогут переносить ПМС значительно более легко.

"Раздражительность и смена аппетита считаются распространенными симптомами предменструального синдрома, но они не являются нормой, - говорит доктор Брайден. - Я в течение двадцати лет наблюдала за влиянием рациона на симптомы ПМС, и это помогло мне разработать диету, которая помогает практически каждой женщине. Необходимо воздерживаться от употребления сладких и сильно жареных продуктов, а также принимать пищевые добавки с магнием и витамином В6".

На завтрак доктор Брайден рекомендует яичницу из двух яиц с цельнозерновым или безглютеновым тостом и маслом, либо шпинат и фриттату из козьего сыра. Запивать это необходимо водой, чаем или кофе. На полдник можно съесть немного сырых орешков кешью, ржаных крекеров с половинкой авокадо и лимонным соком, или свежих фруктов. На обед зеленый салат с копченым лососем, авокадо и заправка из оливкового масла, или суши с супом мисо, а на ужин жареные ножки ягненка с картофельным пюре или обжаренная курица с брокколи и рисом, а также вода с лимоном, бокал вина или пива.

Доктор Брайден обещает, что практически каждая женщина почувствует реальные изменения в симптомах ПМС в течение месяца.

http://medportal.ru/
07.04.2015
Вернуться в список новостей

Отзывы (0)


Добавить отзыв или оставить комментарий


Добавить отзыв или комментарий*

* Обращаем ваше внимание! Данный портал является исключительно информационным и не отправляет запросы и отзывы непосредственно в мед. учереждения. Исключение составляют разделы в которых непосредственно отвечает специалист того или иного учерждения о чем дополнительно сообщается на СТРАНИЦЕ СПЕЦИАЛИСТА.

Имя: *


Email:


Введите код:


Дополнительная информация:
Статьи
Диета Дюкана: отзыв врача →
Операция лонго
запись на консультацию проктолога

[X] Закрыть
[X] Закрыть